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超越自我 重塑蓝图
  作者:    类别:原创    日期:2019/8/27 10:35:01    阅读:(1893)    评论:(0) 收藏文章 收藏文章
  关键词: 心理团辅 减压

                                     

5月15、16日开展主题为“超越自我 重塑蓝图”毕业班考前体验式团体心理辅导活动。

一、专注力训练

通过活动让孩子们在专注力游戏中顿悟:若我们多一点专注,多一点努力就可以减少一些失误。

二、如何处理压力

每一册书代表了我们学习的每一科目,也代表了来自于个人、同学、家庭、学校、社会对我们的要求。它们一本一本叠放在我的手臂上,是那么的重。当代表了初中三年的书都放上来时,我才猛然发现,原来我那么强大!竟然可以承受那么大的重量和那么多的压力!但快要中考了,这些压力我还顶得住吗?要是承受不住了,我们该怎么办呢?

唉?用压力来扛住压力这可以吗?其实这只能说是逃避,把压力卸下来了而已??墒茄沽κ贾斩荚谀?/span>~要怎么办呢?所以我们先休息一下,再来扛,这样就不累了。

三、学会分解步骤,从小到大。

这个游戏繁琐,可是大家在主持人的带领下把它分成了两部分,不倒森林加千千结,再把30人的大心结化为5人左右的小心结来练习?;毓榈轿颐瞧匠5难吧钪胁灰彩侨绱寺??一道题总是包含了多个知识点,我只要学会了这些知识点就可以一步一步地解答了!

解心结不正是像我们生活中一遇到困难吗?遇到一道一道坎之后,心里所累积的不开心的、郁闷的事情慢慢地形成一个又一个的心结。刚刚开始时,我们害怕,担心不愿意去面对,所以我翻过身去把它放在身后。直到有一天,突然想通了找到了出口,我们从这个出口出去。心结也随之解开了,我们也终于松了口气,终于解开了!

                                        编辑者:吴靖雯  副编辑:徐恒立



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